Содержание
Избавиться от нескольких лишних килограммов, сохранив при этом здоровье, хорошее самочувствие и красоту, можно только с помощью правильного сбалансированного питания. Для того чтобы похудеть без вреда для организма, необходимо сдать анализы перед диетой, на основании которых можно скорректировать рацион и подобрать необходимые физические нагрузки.
Зачем нужно обследоваться перед похудением
Существует множество причин избыточного веса. Некоторые из них носят социальный характер. К ним относятся малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания, а именно употребление большого количества жирных и сладких продуктов. Психологические причины лишнего веса кроются в привычках заедать стресс, злоупотреблении фаст-фудом, спиртными напитками.
Важную роль играет работа эндокринной системы. За процесс накопления лишнего веса и его снижения отвечают гипофиз, щитовидная железа, органы репродуктивной системы, поджелудочная. Также большую роль играет состояние желудочно-кишечного тракта и печени.
Анализы перед диетой помогают найти возможные причины избыточной массы тела, позволят специалисту составить оптимальный рацион питания, направленный на здоровое, плавное снижение веса и поддержание здоровья, а также при подобрать необходимое лечение.
Анализы перед диетой: какие сдать?
Прежде чем изменить свой привычный рацион необходимо пройти комплексное обследование, включающее в себя:
- Общий анализ крови с подсчетом лейкоцитарной формулы.
- Определение уровня глюкозы крови натощак, глюкозотолерантного теста, гликированного гемоглобина.
- Биохимический анализ крови (печеночные пробы, креатинин, мочевина).
- Липидограмма (холестерин, триглицериды).
- Электролиты (натрий, калий, кальций, магний).
- Железо, ферритин, ОЖСС, В12, фолиевая кислота при диагностированной анемии.
- Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4), ТТГ, антитела к ТПО и ТГ.
- Инсулин, лептин, соматотропный гормон.
- Половые гормоны (прогестерон, пролактин, тестостерон, ФСГ, ЛГ).
При необходимости применяются дополнительные обследования, такие как определение уровня кортизола, витамина Д, ультразвуковая диагностика, КТ и МРТ диагностика.
Перечень необходимых анализов перед диетой индивидуален для каждого человека и подбирается врачом-диетологом или эндокринологом на основании жалоб, осмотра и результатов предыдущих обследований.
Какие анализы перед диетой нужны в первую очередь
Прежде чем перейти на новый рацион питания и добавить спорт в свою жизнь, важно пройти базовое обследование, позволяющее выявить или заподозрить серьезные неполадки в организме, которые могут способствовать накоплению лишних килограммов и препятствовать снижению веса.
Общий анализ крови
Начать обследование стоит с этого теста. По его результатам можно диагностировать анемию (снижение количества эритроцитов и гемоглобина), воспалительный процесс (увеличение числа лейкоцитов), аллергию или паразитарные заболевания (рост эозинофилов), некоторые онкопатологии.
Большинство из обнаруженных отклонений свидетельствует о серьезных неполадках в организме, требующих комплексного подхода, включающего в себя необходимое лечение, а также коррекцию образа жизни и рациона питания.
Глюкоза натощак
По результатам анализа можно диагностировать сахарный диабет, который приводит не только к набору веса, но и поражает все внутренние органы: сердце, головной мозг, почки, печень.
На начальных этапах заболевания, в случае преддиабета, для коррекции уровня сахара крови и восстановления здоровья большинству людей достаточно специализированной диеты.
В ее основе лежит ограничение количества быстрых углеводов, а также дозированных физических нагрузок.
Глюкозотолерантный тест
При сомнительном результате анализа применяется данное уточняющее исследование. При его проведении первая проба сахара крови берется натощак, а вторая спустя 2 часа после углеводной нагрузки. По его результатам можно судить о начинающейся инсулинорезистентности и склонности к развитию диабета второго типа.
Гликированный гемоглобин
Отражает средний уровень глюкозы крови за последние несколько месяцев. По этому показателю можно судить о давности возникновения диабета, степени его коррекции, тяжести течения заболевания.
Чем выше уровень гликированного гемоглобина, тем тяжелее протекает заболевание. В этом случае помимо коррекции рациона питания и строго ограничения углеводных продуктов пациенту требуется прием сахароснижающих препаратов или инсулинотерапия.
Увеличение веса может быть связано с нарушением жирового обмена, а именно повышенным холестерином и триглицеридами. Для нормализации их уровня, а также повышения содержания липопротеидов высокой плотности, обладающих защитными свойствами, рекомендуется соблюдение средиземноморской диеты, ограничение трансжиров, введение в рацион морской рыбы, оливкового и льняного масла.
У некоторых пациентов рост большая цифра на весах оказывается связанной не с накоплением избыточной жировой массы, а с задержкой воды из-за нарушения функции почек. Отследить работу выделительной системы и диагностировать серьезные заболевания можно с помощью определения в биохимическом анализе крови уровня креатинина и мочевины.
Подобрать оптимальное количество приемов пищи, перерыв между ними, а также выявить разрешенные и запрещенные продукты можно только после определения состояния желудочного кишечного тракта.
Диагностировать различные патологии печени и поджелудочной железы можно по уровню щелочной фосфатазы, билирубина, АлАТ и АсАТ, которые входят в биохимическое исследование.
Анализы на гормоны перед диетой
Зачастую гормональными причинами набора лишнего веса являются различные патологии щитовидной железы. Для оценки ее функции необходимо определить уровни:
- тиреотропного гормона (ТТГ),
- тироксина и трийодтиронина (Т4 и Т3) свободных,
- АтТПО и АтТГ.
Повышение уровня тиреотропного гормона свидетельствует о снижении функции щитовидной железы, что проявляется вялостью, апатией, сонливостью, сухостью и дряблостью кожи, а также набором избыточного веса и плохим его снижением даже при соблюдении строгого питания. В этом случае помимо коррекции рациона, для эффективного и здорового похудения требуется прием йодсодержащих и гормональных препаратов.
Врачи, занимающиеся коррекцией веса, обязательно определяют уровень основных половых гормонов. Очень часто увеличение веса у женщин связано с различными репродуктивными нарушениями, синдромом поликистозных яичников, для диагностики которых следует определить содержание эстрогенов, тестостерона, прогестерона, ФСГ и других половых гормонов.
Реже для диагностики причин ожирения применяются генетические анализы перед диетой, определение уровня соматотропного гормона, инсулина, грелина и лептина в крови.
Тщательная диагностика помогает выявить малейшие отклонения в организме и подобрать оптимального, и сбалансированного рациона, который поможет не только похудеть, но и сохранить здоровье и красоту.